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男怕伤肝女怕伤肾

2018年01月13日 00:01 新浪金沙娱乐城官网 健康网站
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  俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩,都会使女性的肾气亏损。那你又是否知道自己有肾病呢?又应该吃什么补肾呢?

  当女性有肾病时,不仅会出现初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、等妇科特有的病症,还伴有面色晦黯、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、眼眶黧黑、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

  那么,不妨试一下多吃补肾的食物,来帮助女性自己充肾气,留住青春。

  一、女人补肾吃核桃仁

  核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘都有作用,并对大脑神经有补养作用。同时,核桃性温味甘,能补肾固 精,润肠通便,温肺定喘,消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等,可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者有作 用。

  二、女人补肾吃枸杞

  肾虚的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞可以延年益寿,缓解长期的腰痛。中年女性肾虚之人食之最宜。但是,吃枸杞要把握一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。

  三、女人补肾吃山药

  山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药,依照个人的口味,可煎炒烹炖,每天吃50-200克为宜。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。

  四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋

  由于白鸽的性激素分泌特别旺盛,所以白鸽的繁殖力强,性欲也强,因而被人们当作扶助阳气强身妙品。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值高,所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。

   担当给力男人

  强健体魄谨防脂肪肝“潜伏”

  不惧风雨吹,不怕苦与累,为了娇妻幼子,男人活的很狼狈,每天冲着钞票追,心中的苦只能当美味。频繁无度的喝酒应酬、高强度超负荷的加班熬夜、缺乏运动、腹部肥胖,让本当强健的男人,特别是中年男人,备受脂肪肝的侵扰,而脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,被公认为隐蔽 性肝硬化的常见原因。调查显示:30—40岁的男性中,四分之一被确诊患有脂肪肝,且患病年龄逐年降低。

   酒油药病乏

  男人肝脏已是不堪重负

  古语云:“男怕伤肝。”肝脏对于男人如此重要,但是为了工作与家庭,男人们并未给肝脏以应有的保护。不良的生活及饮食习惯给肝脏造成了沉重的负担,肝脏细胞受损,继而发展成为脂肪肝、酒精肝、肝炎,甚至转化为肝硬化、肝癌。肝脏已不堪重负。

  酒无节制的饮酒,会使食欲下降、食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝, 严重时会造成酒精性肝硬化。中日友好医院感染科主任徐潜曾经指出,“一次醉酒相当于得了一次肝炎”。因为短期内摄入大量乙醇会增加肝脏的氧气消耗,使肝脏 组织缺氧而致肝细胞中心型坏死。《中国居民膳食指南》建议,成年男性每日饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38 度白酒75克,或高度白酒50克。但事实是,我国饮酒人数超过5亿,每年死于酒精中毒的有11万人。饮酒人群单次平均饮酒量为2.7两,以38度酒为标 准,折算为酒精41克,超过世界卫生组织男性20克 的安全饮酒标准。资料表明,饮用含酒精80克的酒即可引起血清谷丙转氨酶升高,即使不喝醉,日日如此,数周至数月后,多数可发生脂肪肝或酒精性肝炎。若持续大量饮酒达15年以上,75%可发生肝硬化。

  

  高脂、高糖饮食带来的直接结果是人们腰围的增加,加剧了肝脏的代谢负担,让肝脏成为脂肪的仓库。我国脂肪肝的发生率是15%,而肥胖人群脂肪肝的发病率高达60%。

  

  药物性肝损害已占至成人肝病的十分之一,有数十种药物与急性肝衰竭慢性肝炎、胆汁淤积性肝炎、脂肪肝等有关。

  

  竞争的加剧、家庭开支的与日俱增,让加班成为男人的“家常便饭”。而出于消解压力和工作应酬,男人们在家上网、聚会打牌彻夜不眠。23点至凌晨3点是肝脏自我修复的时间,但睡眠不足,让肝脏得不到休整,负荷加重,成为肝损伤的“午夜凶灵”。

  

  除甲型肝炎以外,其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。我国各类肝病患者中,乙肝病毒感染人数达到1.2亿,大约25%左右的人可能发生肝硬化和肝癌,每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。

  综合中国经济网、家庭医生在线报道

标签: 肝脏肾脏男人

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